na jakie

dyla a jaki dlugi jest twoj cykl?? teraz lecisz tescia solo?? interesuje mnie bardzo wasz temat chlopaki bo planuje identyczny cyklon tylko chcialem zastartowac na metce lub polaczyc metke z propem, ale niektorzy odradzaja 2 srodki na 1st time. jakie wasze opinie??

1. WIEK: 32 2. WAGA: 77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: marne -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku bez przerw, wczesniej kilka lat z przerwami 6. DIETA: byla bialkowa teraz jest masowa- znam sie na tym i potrafie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13 lat temu rozne [...]

a w jakie dni byłoby najlepiej? ze względu na siatkówkę: czwartek i sobota? i ile ćwiczeń, jakie dokładnie (czy raczej mam improwizować, że np po jednym ćwiczeniu (4 serie) na każdą partię mięśniową? po ile serii?

1) Przez wcześniejsze 5 lat udało mi się zniszczyć wszystkie ślady sportowej formy, jakie kiedykolwiek miałem. Wcześniej uprawiałem kulturystykę 7 lat (ba, nawet pracowałem jako instruktor), karate Gosoku Ryu 5 lat, pół roku kick boxingu też się przewinęło. Potem zaczęły się poważne problemy osobiste, depresja i inne nieprzyjemne sprawy. W pewnym [...]

[...] zajac sie tym tak bsrdziej zawodowo budowaniem miesni i wogole i czy jak urosnie mi jakis normalnych czysto realnych to tez bedzie dobrze sexownie wygladac? :D czy klatka nigdy nie bedzie sexownie moja wygladac i jakie polecasz moze wiesz jakie najbardziej dziala ceiczenia na srodek klatki Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-09-15 21:38:27

Coś ci to chyba źle wyszło :), co do tego bmr to nie ma uniwersalnego wzoru musisz po sobie ocenić jakie masz mniej więcej zapotrzebowanie. Chodzi o to, że stosujesz 2 tygodnie dietę i jeżeli waga leci w dół to wszystko jest ok, natomiast jeżeli nie schodzi lub idzie w górę, coś jest nie tak i trzeba to poprawić. Czemu 2 tygodnie ? To taki [...]

[...] fajnie wygląda, więc mozna podać na Karnawałowym balu i podjadać po kawałeczku :) Robota: 20min Składniki - mielone mięso ok 0,5kg (z szynki u mnie, może być z indyka lub jakie lubiecie) - jajka 2-3szt - otręby 2-3 łyżki - koncentrat pomidorowy pół słoiczka - cebule 2szt - koperek - przyprawy : sól, pieprz, czosnek, papryka, - ewentualnie: [...]

Trochę czasu urwałem i zrobiłem coś co mi od jakiegoś czasu chodziło po głowie, prosta rzecz a wyszła niesamowicie pysznie, u mnie w pracy zajadali się jakbym przyniósł deser od Wojciecha Amaro :) Twarogowe kulki mocy Składniki: 250g twarogu 10g Karobu (zależy jak kto lubi mocno kakaowe) Erytrytol - wg uznania jakie kto chce słodkie 40g Ryż [...]

[...] obieramy bo ze skórą cieżko zjeść Skręcanie rolek 5. Kładziemy płat nori na na matce do skręcania. Nakładamy ryż tak żeby 2-3cm płatka zostały puste. 6. nakładamy dodatki jakie dusza zapragnie. U mnie: mango, omlet, tuńczyk, warzywa. 7. Skręcamy matą i dobrze dociskamy. Tniemy na rolki i kładziemy na talerzyk. 8. Dekorujemy tym co zostanie z [...]

Ja f1 ogladam kilka lat, gdy dowiedziałem się ze jest ktoś taki jak Schumacher, to mnie to zaciekawiło. Poźniej Michael jeździł słabiej dalej za niego trzymałem, rok temu niewiele brakło do tytółu. Teraz wszedł Robert Kubica F1 będzie pokazywana w otwartym kanale, zyska napewno wiele kibiców. Jakie wasze typ na jutro: Ja stawiam tak: 1. Kimi [...]

Obrońca piłkarskiej reprezentacji Włoch Marco Materazzi ujawnił jakie słowa sprowokowały pomocnika Francji Zinedine'a Zidane'a podczas finału mistrzostw świata w Niemczech. Zidane uderzył wtedy Materazziego głową w klatkę piersiową i został wyrzucony z boiska. "Wolę k..., którą jest twoja siostra" - przytoczył swoje słowa Materazzi w [...]

a no bez myszki lipa samu no i keya mozna znalesc tylko ciezko leao mam tylko jedna postac czarke na 76 lvl z laddera terazx a ie ladder mam pala jek chcesz zaloz gre non lader ci pokaze jakie mialem ithemy bo teraz to mam niezle lole heheh zacozlme grac po resie i pozniej przestalem

korwa ogladam sobie mr olimpie 1998 ten paul dillet jaki korwa on jest ***ny masakraa jakie on ma lapska tam jest chyba z 60 na rzezbie ejj wymiekam powaga

jakie Euro? jak tu bida aż piszczy? nie będzie żadnego Euro, ani na stadionach ani w portfelach.

Kurva bylem w aptece przed chwila i mowie - prosze cos na cisnienie, a koles mowi czy jest recepta, ja mowie ze nie ma, to mi dał tylko jakis wyciąg z jemioły i sie pyta jakie cisnienie, ja mowie ze nie wiem nie mierzylem ale czuje ze wysokie bo mi glowa eksploduje bo salbutamol biore Chwile pomyslal i powiedzial - bez recepty nic nie moge dac, no [...]

dziekówa panowie Mic ile poszłas na masiedo tej pory? i jakie dawki mety masz?

siema karki jakie npp najlepsze na dzien dzisiejszy?

[...] (0) Nie zauważyłem żadnych zmian. 3) Regeneracja mięśniowa (0) Również nic nie zauważyłem, być może z tego względu, że wczorajszy trening trwał nieco ponad godzinę z czego jakie 45min to sparingi. 4) Wzrost siły (+3) Tutaj bardzo duży plus, czułem się bardzo pobudzony do działania, byłem szybki i nie panowałem nad rękoma na sparingach. Często [...]

Ja mam jeszcze takie pytanko odnosie tych 30-80% Czy przeprowadzono jakies badania porownawcze na sportowcach, czy sa to moze tylko dane teoretyczne (domniemane) ? Jezeli tak (przeprowadzono badania porownawcze), to jakie suplementy i w jakich dawkach przyjmowala grupa "naturalna" a jakie SAA i w jakich dawkach grupa [...]

[...] wzrostu i uwapnienia kości. Przyszli rodzice zatem, zanim podejmą decyzję o tym, że ich dziecko będzie wegetarianinem, powinni w pełni zdawać sobie sprawę z tego jakie są plusy a jakie minusy takiego wyboru. Anna Choszcz- Sendrowska KONSULTACJA: Dr Piotr Raczyński - ginekolog- połoznik- Instytut Matki i Dziecka źródło - Twoje 9 [...]